مجاني ومفتوح المصدر وبلا إعلانات
تمرين اليوم جاهز. سجّل كل مجموعة في ثوانٍ.
سجلّ تمارين لمن يرفعون الأوزان. يعبّئ أوزان المرة الماضية مسبقًا، وينبّهك عندما تحين الزيادة، ومدرّبك يعرف تاريخك التدريبي. تبقى بياناتك ملكك.
بضعة أسئلة سريعة ليناسبك البرنامج:
المدرّب
مدرّب يعرف تمريناتك.
اسأل لماذا توقّف تقدّمك في ضغط البنش، أو ماذا تتمرّن اليوم، أو كيف كان أسبوعك. يجيب المدرّب من تمريناتك أنت، وبلغتك.
- يكتشف سبب توقّف التقدّم في أي تمرين
- يبني برنامجًا حسب هدفك ومعدّاتك
- لا يغيّر شيئًا قبل موافقتك
- يتذكّر أهدافك وإصاباتك حتى تطلب منه أن ينساها
ماذا يمكنك أن تسأل
يشرح سبب توقّف تقدّمك
يكتشف ما تهمله
يختار تمرين اليوم
يعدّل روتيناتك
يسجّل نيابةً عنك
يتذكّر ما يهمّ
الميزات
مصمَّم للدقيقة بين المجموعات.
كل شاشة تجيب عن أحد سؤالين: ماذا أرفع الآن؟ وهل ينجح ما أفعله؟
روتينات جاهزة في أي يوم
احفظ برنامجًا جاهزًا أو أنشئ روتيناتك الخاصة. ابدأ أيًّا منها في أي يوم، وسيُظهر لك المجلد ما يأتي بعده.
مجموعة بلمسة واحدة
وزن المرة السابقة وتكراراتها معبَّأة مسبقًا. علّم المجموعة فيبدأ مؤقّت الراحة.
يعرف متى تزيد الوزن
اختر طريقة تدرّج لروتين أو لتمرين واحد: خطّي، أو مزدوج، أو Greyskull LP، أو بالوقت. وعندما يتغيّر هدف، يشرح لك gymgym السبب.
اعرف العضلات التي درّبتها
يُظهر التوازن كيف توزّعت مجموعاتك على العضلات، والإرهاق ما لا يزال يتعافى، والقوة ما لم تدرّبه منذ مدة.
5,632 تمرينًا
صفِّ التمارين حسب المعدّات المتوفرة لديك، مع أسمائها بـ17 لغة. أضف تمارينك الخاصة مع صورة.
وزن الجسم بلا تقلّبات يومية
تُظهر المتوسطات الأسبوعية الاتجاه الحقيقي، ويُظهر خط الهدف كم تبقّى.
ستة أشهر في لمحة
كل تمرين في الأشهر الستة الأخيرة، ملوّنًا حسب المدة أو الحجم.
وأيضًا
سوبرسِت
الإحماء والمجموعات التنازلية
حاسبة الأقراص
يعمل دون اتصال
استيراد سجلّك
بلغتك
تذكيرات التمرين
مفاتيح المرور
التطبيق
هاتف أو جهاز لوحي أو حاسوب.
التبويبات الأربعة نفسها على هاتفك وحاسوبك. ثبّته من المتصفح دون متجر تطبيقات.
مساعدو الذكاء الاصطناعي
أو أحضر مساعدك الخاص.
المدرّب مدمج في التطبيق. إذا كنت تستخدم Claude أو ChatGPT أو أي مساعد آخر يدعم MCP، فاربطه بدلًا منه: يمكنه بناء روتين أو تسجيل تمرين أو مراجعة تقدّمك، ولا يرى إلا الحساب الذي تسمح به.
ربط مساعد
https://app.gymgym.club/mcpمقارنة
كيف يبدو gymgym إلى جانب Strong وHevy.
تطبيقا Strong وHevy جيدان. وهكذا يختلف gymgym عنهما، بحسب صفحات الأسعار والمساعدة الخاصة بهما.
السعر
الروتينات في الخطة المجانية
المخططات والسجل في الخطة المجانية
الشيفرة المصدرية
استضفه بنفسك
مدرّب يبني برنامجك
تطبيقات للهاتف والساعة
خلاصة اجتماعية ولوحات ترتيب
أسئلة
ما يسأل عنه الناس أولًا.
هل gymgym مجاني فعلًا؟
نعم. لا إعلانات ولا خطة مدفوعة، ولا شيء محجوب: الروتينات والتمارين والسجل والمخططات كلها متضمَّنة.
هل يكلّف المدرّب شيئًا؟
يبدأ كل حساب برصيد صغير، وتُظهر كل إجابة تكلفتها. شحن الرصيد غير متاح بعد. وفي نسخة تستضيفها بنفسك تُحتسب الإجابات على مفتاح OpenRouter الخاص بك.
هل يوجد تطبيق لـ iPhone أو Android؟
ليس بعد في المتاجر. gymgym تطبيق ويب: افتحه على هاتفك وأضِفه إلى الشاشة الرئيسية فيعمل كأي تطبيق. وتطبيقات أصلية لـ iPhone وAndroid والساعات مخطَّط لها.
هل يعمل دون اتصال؟
نعم. المجموعات التي تسجّلها بلا إشارة تبقى على جهازك وتُزامَن عند عودتك إلى الاتصال.
هل أستطيع جلب سجلي من تطبيق آخر؟
نعم. استورده من Strong أو Hevy أو FitNotes أو Apple Health من الإعدادات.
ماذا يستطيع المدرّب أن يرى وأن يغيّر؟
يقرأ تمارينك وروتيناتك والملاحظات التي تطلب منه حفظها، ويرسلها مع رسالتك إلى مزوّد نماذج (OpenRouter) ليكتب الإجابة. يقترح التغييرات في بطاقة ولا يغيّر شيئًا حتى تضغط «تطبيق». وقبل أن يحذف أي شيء يسألك.
هل أستطيع استضافته بنفسي؟
نعم. يعمل على حسابك في Cloudflare، لك أو لمتدرّبيك أو لصالتك. دليل الاستضافة الذاتية فيه كل الخطوات. تدفع لـ Cloudflare وحدها مقابل الاستضافة.
هل أستطيع أخذ بياناتي والمغادرة؟
نعم. صدّر كل شيء في ملف JSON واحد متى شئت، أو احذف حسابك من الإعدادات.
ابدأ الآن
استخدم تطبيقنا أو استضف نسختك.
إنه التطبيق نفسه في الحالتين. يفتح معظم الناس app.gymgym.club، ويمكن للمدرّبين الشخصيين والأندية تشغيل نسختهم الخاصة على Cloudflare.
app.gymgym.club
مجاني. ابدأ كضيف، وتبقى تمريناتك عندما تنشئ حسابًا.
- يتزامن بين أجهزتك
- يُثبَّت على الهاتف والحاسوب
- يسجّل المجموعات دون اتصال في الصالة
- صدّر كل شيء متى شئت
استضف نسختك
على حسابك في Cloudflare، لك أو لمتدرّبيك أو لصالتك.
- أمر واحد يبني التطبيق وينشره
- بالدعوة فقط أو بتسجيل مفتوح
- صفحة إدارة للمستخدمين
- بياناتك في قاعدة بياناتك
مفتوح المصدر
مفتوح المصدر، وسيبقى كذلك.
الكود والتصميم وبيانات التمارين متاحة للجميع بترخيص AGPL-3.0. شغّل نسختك الخاصة مجانًا.
الترخيص
AGPL-3.0
التمارين
5,632
اللغات
17
إعلانات
0