Gratis, de código abierto y sin anuncios
Tu entrenamiento de hoy, ya preparado. Cada serie, anotada en segundos.
Un registro de entrenamientos para quien levanta pesas. Pone los pesos de la última vez, te avisa de cuándo subir y tiene un entrenador que conoce tu historial. Tus datos siguen siendo tuyos.
Unas preguntas rápidas para que el programa encaje contigo:
Entrenador
Un entrenador que sabe cómo entrenas.
Pregunta por qué se ha estancado tu press de banca, qué entrenar hoy o cómo fue la semana. El entrenador responde a partir de tus propios entrenamientos, en tu idioma.
- Descubre por qué se estanca un ejercicio
- Crea un programa según tu objetivo y tu material
- No cambia nada hasta que lo apruebes
- Recuerda tus objetivos y lesiones hasta que le pidas que los olvide
Qué puedes preguntar
Explica por qué te has estancado
Detecta lo que descuidas
Elige el entrenamiento de hoy
Edita tus rutinas
Lo anota por ti
Recuerda lo importante
Funciones
Hecho para el minuto entre series.
Cada pantalla responde a una de estas dos preguntas: ¿qué levanto ahora? y ¿está funcionando?
Rutinas listas cualquier día
Guarda un programa ya hecho o crea tus propias rutinas. Empieza cualquiera cualquier día; la carpeta te muestra cuál toca después.
Una serie en un toque
El peso y las repeticiones de la última vez ya están puestos. Marca la serie y el temporizador de descanso arranca solo.
Sabe cuándo subir el peso
Elige una progresión para una rutina o un solo ejercicio: lineal, doble, Greyskull LP o por tiempo. Cuando cambia un objetivo, gymgym te dice por qué.
Mira qué músculos has trabajado
Equilibrio muestra cómo se reparten tus series; Fatiga, lo que aún se recupera, y Fuerza, lo que hace tiempo que no entrenas.
5632 ejercicios
Filtrados por el material que tienes, con nombres en 17 idiomas. Añade tus propios ejercicios, con foto.
Tu peso, sin los altibajos del día a día
Las medias semanales muestran la tendencia real, y una línea de objetivo, cuánto te falta.
Seis meses de un vistazo
Cada entrenamiento de los últimos seis meses, coloreado por tiempo o volumen.
Y además
Superseries
Calentamiento y series descendentes
Calculadora de discos
Funciona sin conexión
Importa tu historial
En tu idioma
Recordatorios de entrenamiento
Llaves de acceso
App
Móvil, tableta u ordenador.
Las mismas cuatro pestañas en el móvil y en el ordenador. Se instala desde el navegador, sin tienda de apps.
Asistentes de IA
O trae tu propio asistente.
El entrenador ya viene incluido. Si ya usas Claude, ChatGPT u otro asistente compatible con MCP, conéctalo en su lugar: puede crear una rutina, registrar un entrenamiento o revisar tu progreso, y solo ve la cuenta que permitas.
Conectar un asistente
https://app.gymgym.club/mcpComparativa
Cómo se compara gymgym con Strong y Hevy.
Strong y Hevy son buenas apps. Así se diferencia gymgym, según sus propias páginas de precios y ayuda.
Precio
Rutinas en el plan gratuito
Gráficos e historial en el plan gratuito
Código fuente
Alójala tú mismo
Un entrenador que arma tu programa
Apps para móvil y reloj
Feed social y clasificaciones
Preguntas
Lo que más se pregunta.
¿gymgym es de verdad gratis?
Sí. No hay anuncios ni plan de pago, y no se reserva nada: rutinas, ejercicios, historial y gráficos están incluidos.
¿Cuesta algo el entrenador?
Cada cuenta empieza con un pequeño crédito y cada respuesta muestra lo que costó. Todavía no se puede recargar. En una copia que alojes tú, las respuestas se cobran a tu propia clave de OpenRouter.
¿Hay app para iPhone o Android?
Todavía no en las tiendas. gymgym es una app web: ábrela en el móvil, añádela a la pantalla de inicio y funciona como una app. Hay planes de apps nativas para iPhone, Android y relojes.
¿Funciona sin conexión?
Sí. Las series que anotas sin señal se guardan en tu dispositivo y se sincronizan cuando vuelves a tener conexión.
¿Puedo traer mi historial de otra app?
Sí. Impórtalo desde Strong, Hevy, FitNotes o Apple Health en Ajustes.
¿Qué puede ver y cambiar el entrenador?
Lee tus entrenamientos, rutinas y las notas que le pides que guarde, y las envía con tu mensaje a un proveedor de modelos (OpenRouter) para escribir la respuesta. Propone los cambios en una tarjeta y no cambia nada hasta que pulsas Aplicar. Antes de borrar algo, te pregunta.
¿Puedo alojarlo yo mismo?
Sí. Funciona en tu propia cuenta de Cloudflare, para ti, tus clientes o tu gimnasio. La guía de autoalojamiento tiene todos los pasos. Solo pagas a Cloudflare por el alojamiento.
¿Puedo llevarme mis datos e irme?
Sí. Exporta todo en un solo archivo JSON cuando quieras, o elimina tu cuenta en Ajustes.
Empezar
Usa nuestra app o aloja la tuya.
Es la misma app en los dos casos. Casi todo el mundo abre app.gymgym.club; entrenadores y clubes pueden tener su propia copia en Cloudflare.
app.gymgym.club
Gratis. Empieza como invitado y conserva tus entrenamientos al registrarte.
- Se sincroniza entre tus dispositivos
- Se instala en el móvil y en el ordenador
- Anota series sin conexión en el gimnasio
- Exporta todo cuando quieras
Aloja la tuya
En tu propia cuenta de Cloudflare, para ti, tus clientes o tu gimnasio.
- Un solo comando lo compila y lo despliega
- Solo por invitación o registro abierto
- Una página de administración para gestionar usuarios
- Tus datos en tu propia base de datos
Código abierto
Código abierto, y así seguirá.
El código, el diseño y los datos de ejercicios son públicos, bajo licencia AGPL-3.0. Ejecuta tu propia copia gratis.
Licencia
AGPL-3.0
Ejercicios
5632
Idiomas
17
Anuncios
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