Ingyenes, nyílt forráskódú, reklám nélkül
Már tudod, mit emelj ma. Egy sorozat rögzítése pár másodperc.
Edzésnapló azoknak, akik súlyokkal edzenek. Beírja az utolsó alkalom súlyait, jelzi, mikor érdemes emelni, az edződ pedig ismeri az előzményeidet. Az adataid a tieid maradnak.
Néhány gyors kérdés, hogy a program hozzád illjen:
Edző
Edző, aki ismeri az edzéseidet.
Kérdezd meg, miért állt meg a fekvenyomásod, mit eddz ma, vagy hogy ment a múlt hét. Az edző a saját edzéseid alapján válaszol, a te nyelveden.
- Kideríti, miért akadt el a fejlődésed egy gyakorlatban
- Programot állít össze a célodhoz és a felszerelésedhez
- Semmit sem változtat a jóváhagyásod nélkül
- Megjegyzi a céljaidat és sérüléseidet, amíg nem kéred, hogy felejtse el
Mit kérdezhetsz
Kideríti, miért akadtál el
Megtalálja, mit hanyagolsz
Kiválasztja a mai edzést
Módosítja az edzésterveidet
Rögzíti helyetted
Megjegyzi, ami fontos
Funkciók
Minden, ami a sorozatok között kell.
Minden képernyő két kérdés egyikére felel: mit emeljek most, és látszik-e az eredmény?
Edzéstervek bármelyik napra
Ments el egy kész programot, vagy állítsd össze a saját edzésterveidet. Bármelyiket bármelyik nap elindíthatod; a mappa mutatja, melyik jön.
Egy sorozat egy koppintással
A legutóbbi súly és ismétlésszám már be van írva. Pipáld ki a sorozatot, és elindul a pihenőidőzítő.
Tudja, mikor növeld a súlyt
Válassz progressziót egy edzéstervhez vagy egyetlen gyakorlathoz: lineáris, dupla, Greyskull LP vagy időalapú. Ha egy cél változik, a gymgym megmondja, miért.
Lásd, mely izmaidat edzetted
Három nézet: Egyensúly – hogyan oszlanak meg a sorozataid az izmaid között; Fáradtság – mi regenerálódik még; Erő – mit nem edzettél egy ideje.
5632 gyakorlat
A meglévő felszerelésed szerint szűrve, 17 nyelvű nevekkel. Saját gyakorlatot is felvehetsz, fotóval.
Testsúly a napi ingadozás nélkül
A heti átlagok a valódi trendet mutatják, a célvonal pedig azt, mennyi van még hátra.
Fél év egy pillantásra
Az elmúlt hat hónap összes edzése, idő vagy volumen szerint színezve.
És még
Szuperszettek
Bemelegítés és drop szettek
Tárcsakalkulátor
Offline is működik
Előzmények importálása
A saját nyelveden
Edzésemlékeztetők
Jelkulcsok
App
Telefon, tablet vagy számítógép.
Ugyanaz a négy fül telefonon és számítógépen. A böngészőből telepíthető, alkalmazásbolt nélkül.
AI-asszisztensek
Vagy hozd a saját asszisztensedet.
Az edző be van építve. Ha már használsz Claude-ot, ChatGPT-t vagy más, MCP-t támogató asszisztenst, kösd be helyette: összeállíthat egy edzéstervet, rögzíthet egy edzést vagy átnézheti a fejlődésedet, és csak azt a fiókot látja, amelyet engedélyezel.
Asszisztens csatlakoztatása
https://app.gymgym.club/mcpÖsszehasonlítás
Hogyan áll a gymgym a Strong és a Hevy mellett.
A Strong és a Hevy jó alkalmazások. Így különbözik a gymgym, a saját ár- és súgóoldalaik alapján.
Ár
Edzéstervek az ingyenes csomagban
Grafikonok és előzmények az ingyenes csomagban
Forráskód
Saját szerveren
Edző, aki összeállítja a programodat
Telefonos és órás alkalmazások
Közösségi hírfolyam és ranglisták
Kérdések
Amit először kérdeznek.
Tényleg ingyenes a gymgym?
Igen. Nincs reklám és nincs fizetős csomag, és semmit nem tartunk vissza: az edzéstervek, a gyakorlatok, az előzmények és a grafikonok mind benne vannak.
Kerül valamibe az edző?
Minden fiók kis kredittel indul, és minden válasz megmutatja, mennyibe került. Feltöltés még nincs. Egy általad üzemeltetett példányon a válaszokat a saját OpenRouter-kulcsod fizeti.
Van iPhone- vagy Android-alkalmazás?
Az áruházakban még nincs. A gymgym webalkalmazás: nyisd meg a telefonodon, add hozzá a kezdőképernyőhöz, és úgy működik, mint egy alkalmazás. Natív iPhone-, Android- és órás alkalmazások tervben vannak.
Működik offline?
Igen. A térerő nélkül rögzített sorozatok az eszközödön maradnak, és szinkronizálódnak, amint újra online vagy.
Átvihetem az előzményeimet egy másik alkalmazásból?
Igen. A Beállításokban importálhatod a Strongból, a Hevyből, a FitNotesból vagy az Apple Health-ből.
Mit lát és mit változtathat meg az edző?
Elolvassa az edzéseidet, az edzésterveidet és a jegyzeteket, amelyeket megjegyeztetsz vele, és az üzeneteddel együtt elküldi egy modellszolgáltatónak (OpenRouter), hogy megírja a választ. A változtatásokat kártyán javasolja, és semmit nem módosít, amíg az Alkalmaz gombra nem koppintasz. Mielőtt bármit töröl, rákérdez.
Üzemeltethetem magam?
Igen. A saját Cloudflare-fiókodban fut, neked, az ügyfeleidnek vagy a termednek. Az önálló üzemeltetési útmutató minden lépést tartalmaz. Csak a Cloudflare-nek fizetsz a tárhelyért.
Elvihetem az adataimat, és mehetek?
Igen. Bármikor exportálhatod az összes adatodat egyetlen JSON-fájlban, vagy törölheted a fiókodat a Beállításokban.
Kezdés
Használd a miénket, vagy futtasd a sajátodat.
Mindkét esetben ugyanaz az alkalmazás. A legtöbben egyszerűen megnyitják az app.gymgym.club oldalt; edzők és klubok saját példányt futtathatnak a Cloudflare-en.
app.gymgym.club
Ingyenes. Kezdd vendégként, és regisztrációkor megtartod az edzéseidet.
- Szinkronizál az eszközeid között
- Telepíthető telefonra és számítógépre
- Offline is rögzíti a sorozatokat a teremben
- Bármikor exportálhatsz mindent
Saját szerveren
A saját Cloudflare-fiókodban, neked, az ügyfeleidnek vagy a termednek.
- Egyetlen paranccsal felépíthető és telepíthető
- Csak meghívással vagy nyílt regisztrációval
- Adminoldal a felhasználók kezeléséhez
- Az adataid a saját adatbázisodban
Nyílt forráskód
Nyílt forráskód, és az is marad.
A kód, a dizájn és a gyakorlatok adatai nyilvánosak, AGPL-3.0 licenccel. Futtasd a saját másolatodat ingyen.
Licenc
AGPL-3.0
Gyakorlatok
5632
Nyelvek
17
Reklám
0