Бесплатно, с открытым кодом, без рекламы
Знайте, какой вес брать сегодня. Записать подход — пара секунд.
Дневник силовых тренировок. Подставляет веса с прошлого раза, подсказывает, когда пора прибавить, а тренер знает всю вашу историю. Ваши данные остаются вашими.
Пара вопросов, чтобы план вам подошёл:
Тренер
Тренер, который знает ваши тренировки.
Спросите, почему встал жим, что делать сегодня или как прошла неделя. Тренер отвечает по вашей истории тренировок и на вашем языке.
- Разбирается, почему встал прогресс
- Составляет план под вашу цель и инвентарь
- Ничего не меняет без вашего согласия
- Помнит цели и травмы, пока вы не попросите забыть
О чём можно спросить
Ищет причину застоя
Находит, что вы пропускаете
Подбирает тренировку на сегодня
Меняет ваши программы
Записывает за вас
Помнит важное
Возможности
Всё, что нужно между подходами.
Каждый экран отвечает на один из двух вопросов: что делать дальше и есть ли результат?
Программы на любой день
Сохраните готовый план или соберите свои программы. Запускайте любую в любой день — папка подскажет, какая следующая.
Подход — в одно касание
Вес и повторения с прошлого раза уже подставлены. Отметьте подход — и запустится таймер отдыха.
Подскажет, когда добавить вес
Выберите схему прогрессии для программы или отдельного упражнения: линейную, двойную, Greyskull LP или по времени. Если цель меняется, gymgym объяснит почему.
Видно, какие мышцы вы нагрузили
Баланс показывает, как подходы распределены по мышцам, Усталость — что ещё восстанавливается, Сила — что вы давно не тренировали.
5 632 упражнения
Фильтр по вашему инвентарю, названия на 17 языках. Можно добавить свои упражнения с фото.
Вес тела без ежедневных скачков
Средние за неделю показывают настоящую динамику, а линия цели — сколько осталось.
Полгода на одном экране
Все тренировки за последние полгода. Цвет показывает длительность или объём.
А ещё
Суперсеты
Разминка и дроп-сеты
Калькулятор блинов
Работает без интернета
Перенос истории
На вашем языке
Напоминания о тренировках
Ключи доступа
Приложение
Телефон, планшет или компьютер.
Те же четыре вкладки на телефоне и на компьютере. Ставится прямо из браузера — без магазина приложений.
ИИ-ассистенты
Или подключите своего ассистента.
Тренер уже есть в приложении. Если вы пользуетесь Claude, ChatGPT или другим ассистентом с поддержкой MCP, подключите его: он составит программу, запишет тренировку или разберёт ваш прогресс, а видит только тот аккаунт, который вы разрешите.
Подключить ассистента
https://app.gymgym.club/mcpСравнение
Как gymgym выглядит рядом со Strong и Hevy.
Strong и Hevy — хорошие приложения. Вот чем gymgym отличается, по их собственным страницам с ценами и справкой.
Цена
Программы на бесплатном тарифе
Графики и история на бесплатном тарифе
Исходный код
Свой сервер
Тренер, который составляет вашу программу
Приложения для телефона и часов
Лента и рейтинги
Вопросы
О чём спрашивают в первую очередь.
gymgym правда бесплатный?
Да. Нет ни рекламы, ни платного тарифа, и ничего не придержано: программы, упражнения, история и графики доступны всем.
Тренер стоит денег?
У каждого аккаунта есть небольшой стартовый кредит, а каждый ответ показывает свою стоимость. Пополнения пока нет. В копии, которую вы разворачиваете сами, ответы оплачиваются вашим ключом OpenRouter.
Есть ли приложение для iPhone или Android?
В магазинах пока нет. gymgym — веб-приложение: откройте его на телефоне, добавьте на главный экран, и оно работает как обычное приложение. Нативные приложения для iPhone, Android и часов в планах.
Работает ли без интернета?
Да. Подходы, записанные без сети, хранятся на устройстве и синхронизируются, когда связь вернётся.
Можно перенести историю из другого приложения?
Да. Импортируйте её из Strong, Hevy, FitNotes или Apple Health в Настройках.
Что тренер видит и что может менять?
Он читает ваши тренировки, программы и заметки, которые вы просите сохранить, и отправляет их вместе с сообщением поставщику моделей (OpenRouter), чтобы написать ответ. Изменения он предлагает карточкой и ничего не меняет, пока вы не нажмёте «Применить». Прежде чем что-то удалить, он спрашивает.
Можно развернуть у себя?
Да. Он работает в вашем аккаунте Cloudflare — для вас, клиентов или зала. В руководстве по самостоятельному размещению есть все шаги. Вы платите только Cloudflare за хостинг.
Можно забрать свои данные и уйти?
Да. Экспортируйте всё одним файлом JSON, когда захотите, или удалите аккаунт в Настройках.
Как начать
Пользуйтесь нашим приложением или разверните своё.
Приложение в обоих случаях одно и то же. Большинство открывает app.gymgym.club, а тренеры и клубы могут запустить свою копию на Cloudflare.
app.gymgym.club
Бесплатно. Начните как гость и сохраните тренировки, когда зарегистрируетесь.
- Синхронизация между устройствами
- Ставится на телефон и компьютер
- Записывает подходы в зале без интернета
- Экспорт всех данных в любой момент
На своём сервере
В вашем аккаунте Cloudflare — для вас, клиентов или зала.
- Одна команда собирает и разворачивает приложение
- Регистрация по приглашению или открытая
- Панель администратора для управления пользователями
- Данные — в вашей собственной базе
Открытый код
Открытый код — и так будет всегда.
Код, дизайн и данные упражнений открыты по лицензии AGPL-3.0. Разверните свою копию бесплатно.
Лицензия
AGPL-3.0
Упражнения
5 632
Языки
17
Реклама
0